Empower your mental
health journey!
Strong minds, thriving
hearts unite.
Strong minds and thriving hearts come together to create a supportive community. Together, we can uplift each other, fostering resilience & joy on our journey towards mental wellness.
Your privacy matters; we information safe.
Custom programs that communities.
Sliding services are budget-friendly.
A avaliação psicológica é um processo científico e clínico que permite compreender o funcionamento psicológico da pessoa com o suporte de um profissional.
As consultas de psicologia são espaços empáticos especializados, nos quais a pessoa pode explorar o seu modo de ser e estar com o apoio de um profissional.
A orientação vocacional é um processo de apoio psicológico que ajuda a pessoa a refletir sobre os seus interesses, aptidões, valores e objetivos de vida.
A formação profissional em psicologia é uma mais-valia para a sociedade, pois permite transmitir conhecimento científico e prático em áreas fundamentais.
Mental Wellness Journey
Mental health support should be accessible to individuals from all backgrounds and communities everywhere. Mental health.
Access to mental health support must be ensured for individuals across all communities and walks of life, regardless of location or background.
Taking time for mental calm is essential. It allows individuals torecharge, reflect, and find balance in their busy lives.
Strong Mind, Calm
Heart Project.
As relações interpessoais são preponderantes para o desenvolvimento e bem-estar psicológico. Através delas construímos a nossa identidade, regulamos as nossas emoções e aprendemos padrões comportamentais que influenciam as nossas vivências.
A ansiedade é uma resposta natural do organismo. Tende a surgir perante situações de desafio ou ameaça. No entanto, pode tornar-se excessiva, persistente ou desproporcional, causando grande sofrimento. Quanta interferência pode causar no seu dia-a-dia antes de pedir ajuda?
A Perturbação de Hiperatividade e Défice de Atenção é uma condição do neurodesenvolvimento caracterizada por níveis elevados de desatenção e/ou impulsividade. Estes sintomas tendem a afetar a vida pessoal e académica/profissional dos indivíduos.
A depressão é uma perturbação emocional que vai muito além da tristeza passageira. Caracteriza-se por humor persistentemente baixo, perda de interesse ou prazer nas atividades, alterações de sono e apetite, fadiga, sentimentos de inutilidade ou culpa e, no extremo, pensamentos de morte.
Real People Feedback.
“I used to feel overwhelmed by stress and anxiety, and it was affecting every part of my life. With the support I received, I gained valuable tools to manage my emotions and find inner peace. I feel stronger, more focused, and capable of handling life’s!”
"This experience was life-changing! The insights I gained revealed thought patterns that limited me. Now, I feel empowered to face challenges directly and I'm genuinely about what lies ahead. The support I received has truly set me on a path toward!"
"This journey has been transformative! I discovered new perspectives that helped me break free from my limitations. I now approach obstacles with confidence and excitement for the future. I received has truly guided me on my new path!"
“Joining this program was a turning point for me. I used to feel over-whelmed and lost, but the support & strategies I learned have completely changed my perspective. I now tackle with a renewed I used to feel but the sense of purpose and resilience!”
.png)
Wellness Blog Updates
A autoestima é o nosso espelho interior. Um espelho invisível que carregamos dentro de nós em todos os momentos. Neste sentido, a autoestima define-se enquanto o modo como olhamos para nós mesmos. Quem somos? Qual o nosso valor? Em que medida conseguimos enfrentar o mundo? Cada pessoa encontra a resposta dentro de si própria.
A depressão é mais do que uma emoção. Vai além da tristeza como a conhecemos diariamente. Consiste em viver num mundo sem cor. Trata-se de perder a voz e conter no interior um eco frio.
A ansiedade não é apenas um estado, é um sussurro constante que se intensifica até ocupar todos os recantos da mente. Globalmente, mais de 359 milhões de pessoas vivem com ansiedade (dados de 2021), com tendência crescente, impulsionada por fatores sociais. A ansiedade manifesta-se através de sintomas subtis que moldam o dia-a-dia como uma sombra gradual.
A perturbação de hiperatividade e défice de atenção (PHDA) é mais complexa do que aparenta. É um padrão neurodesenvolvimental reconhecido pela ciência. A pessoa funciona num ritmo acelerado, ultrapassando os limites do ordinário. Existe uma dança intensa entre o pensamento e o movimento.
Marque a sua 1ª
sessão hoje
Frequently Asked Questions?
