A depressão na psicologia.

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A depressão é uma perturbação emocional que vai muito além da tristeza passageira. Caracteriza-se por humor persistentemente baixo, perda de interesse ou prazer nas atividades, alterações de sono e apetite, fadiga, sentimentos de inutilidade ou culpa e, no extremo, pensamentos de morte.

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A tristeza pode ser insuportável e afetar profundamente a vida pessoal, profissional e relacional, dificultando o funcionamento diário e a perceção de esperança no futuro. Onde pode chegar a tua tristeza? Será possível pará-la a tempo?

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Em consulta de psicologia, é útil falar sobre a depressão. Trata-se do espaço mais seguro para a sentir e compreender. Pode ser determinante identificar as suas causas mais profundas e consequências drásticas. Os padrões, tanto ao nível dos pensamentos negativos como dos comportamentos de apatia, podem ser alterados através de estratégias adaptativas. Existem métodos científicos e técnicas estudadas para te ajudar a recuperar a motivação, a autoestima e o bem-estar, permitindo uma vida mais equilibrada e significativa.

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Abraça o processo terapêutico.

Se sente que as suas relações estão a afetar a sua vida ou gostaria de aprender a geri-las de modo mais equilibrado, marque a sua consulta e dê o primeiro passo para o seu bem-estar.

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Date:   30 August 2025

Category:  Depressão

Tags:  Mental Health