Tips, News, & Mind Care.

A autoestima é o nosso espelho interior. Um espelho invisível que carregamos dentro de nós em todos os momentos. Neste sentido, a autoestima define-se enquanto o modo como olhamos para nós mesmos. Quem somos? Qual o nosso valor? Em que medida conseguimos enfrentar o mundo? Cada pessoa encontra a resposta dentro de si própria.

A depressão é mais do que uma emoção. Vai além da tristeza como a conhecemos diariamente. Consiste em viver num mundo sem cor. Trata-se de perder a voz e conter no interior um eco frio.

A ansiedade não é apenas um estado, é um sussurro constante que se intensifica até ocupar todos os recantos da mente. Globalmente, mais de 359 milhões de pessoas vivem com ansiedade (dados de 2021), com tendência crescente, impulsionada por fatores sociais. A ansiedade manifesta-se através de sintomas subtis que moldam o dia-a-dia como uma sombra gradual.

A perturbação de hiperatividade e défice de atenção (PHDA) é mais complexa do que aparenta. É um padrão neurodesenvolvimental reconhecido pela ciência. A pessoa funciona num ritmo acelerado, ultrapassando os limites do ordinário. Existe uma dança intensa entre o pensamento e o movimento.